Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Возможно ли лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях?

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Такое заболевание, как плоскостопие, можно заполучить довольно легко, но вылечить его будет намного труднее. Для этого потребуется масса времени и приложенных усилий. С плоскостопием не берут в большой спорт или в армию, а женщины, которым поставили такой диагноз, не могут красоваться в любимой обуви на высоких каблуках.

Зачастую люди не имеют малейшего представления, почему их ноги так отекают или болят по вечерам. Подробнее о лечении плоскостопия в домашних условиях и пойдет речь в данной статье.

Что это такое?

Плоскостопие – это болезнь нижних конечностей, которая сопровождается опущением сводов стопы. Несмотря на свои безобидные симптомы, недуг представляет серьезную опасность для здоровья организма. К счастью, существует немало способов и препаратов для лечения плоскостопия, которые могут помочь вернуть больной стопе ее прежнюю форму.

При развитии плоскостопия происходит деформация свода стопы. Если здоровый человек наступает на ногу, то поверхности земли или пола касается не вся поверхность стопы, а лишь латеральная ее часть. В случае с плоскостопием все происходит наоборот.

Существует два свода, обеспечивающие такое положение стопы – это поперечный и продольный. Возникновение патологии происходит при опущении какого-нибудь из этих сводов, а иногда сразу обоих. Развитие плоскостопия сопровождается изменением угла, под которым больная стопа находится над поверхностью земли. Этот угол может меняться, на что влияет степень искривления.

Причины развития

Стопа здорового человека обладает изогнутой формой, напоминающей арку или дугу. Но при ходьбе нагрузка всего тела не распределяется равномерно на всю поверхность стопы, а лишь на пятку и основания пальцев.

Это создает амортизацию при ходьбе, что снимает большую часть нагрузки с коленных суставов. Нарушение нормального состояния стопы может быть вызвано многими факторами, но мы рассмотрим лишь самые распространенные.

Основные причины развития плоскостопия:

  • наследственный фактор;
  • потеря упругости связок и мышц с возрастом;
  • ношение неудобной обуви, тесной или с высоким каблуком;
  • длительное пребывание в стоячем положении;
  • период беременности;
  • лишний вес.

Симптомы и диагностика

Важно! Стоит отметить, что симптомы плоскостопия у взрослых людей очень похожи на симптомы варикоза. В обоих случаях пациент чувствует одинаковые ощущения в нижних конечностях. При наличии дискомфорта, усталости или тяжести в ногах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Клиническая картина плоскостопия выглядит следующим образом:

  • врастание ногтей в кожу;
  • образование мозолей;
  • изменение формы пальцев на ногах;
  • дискомфорт при ношении обуви на каблуке;
  • ноги увеличиваются в размерах и отекают;
  • иногда могут возникать судороги;
  • обувь изнашивается на одну сторону (как правило, сначала стирается внутренняя часть подошвы);
  • быстрая утомляемость при ходьбе или стоянии;
  • болевые ощущения в ногах или спине.

Как правильно лечить?

Без хирургического вмешательства или проведения операций вылечить плоскостопие вполне возможно, но при этом нужно больше времени и усилий.

Как правило, полностью исправить ситуацию после того, как скелет окостенеет, уже невозможно, но можно значительно облегчить состояние. Для лечения может применяться как медикаментозное лечение, так и проверенные народные средства.

К тому же не стоит забывать о лечебной гимнастике, введение которой в общий курс терапии значительно повысит эффективность лечения.

Мед-процедуры

Основная задача медикаментозного лечения плоскостопия заключается в уменьшении болевого синдрома. Для этого проводятся различные тренировки для укрепления связок и улучшения мышечного тонуса. Также врачи назначают лекарственную и физиотерапию. Сюда входит массаж, электрофорез, фонофорез, а также магнитотерапия.

В качестве вспомогательного мероприятия могут назначаться лечебные ванночки с гидромассажем. Они используются для улучшения кровообращения в нижних конечностях, а также для снятия болевого синдрома. Особое внимание стоит уделить специальным лечебным стелькам, которые приписывает врач-ортопед. Он и назначает период их ношения. Как правило, такие стельки нужно носить по 6-8 часов в сутки.

Развитие современной медицины позволяет производителям предоставлять большой выбор продукции для пациентов. Как вариант, можно приобрести стельки зарубежного или отечественного производства. Также они могут быть полустельками, каркасными, зимними или гелиевыми.

Существуют отдельные стельки для зимней и летней обуви. Если носить их регулярно, то вскоре сила мышц стопы увеличится.

Разумеется, лечение плоскостопия у детей происходит в несколько раз быстрее, чем у взрослых, поэтому уделять внимание этой проблеме нужно еще с юных лет.

Народные средства

Наряду с традиционными методами лечения, многие врачи рекомендуют применять и народные средства в качестве дополнительной терапии. Тем более что в их состав входят исключительно натуральные ингредиенты.

Рассмотрим наиболее распространенные народные рецепты:

  • залейте 5 литрами воды 1 килограмм дубовой коры и прокипятите отвар 20-30 минут, после чего добавьте его в ванну. Такая процедура позволит устранить симптомы плоскостопия, если выполнять ее ежедневно;
  • смешайте лимонный сок с 3-процентным раствором йода в одинаковых пропорциях. Затем добавьте туда 2 измельченные таблетки аспирина. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Делайте компрессы к ногам, а сверху фиксируйте пищевой пленкой и марлевой повязкой. Повторяйте процедуру ежедневно 3 дня подряд, после чего необходимо сделать 7-дневный перерыв;
  • для лечения плоскостопия неплохо помогают контрастные ванночки. Для этого нужно наполнить один таз холодной водой, а другой – горячей. Распарьте ноги на протяжении 1-2 минут, после чего опустите их в таз с холодной водой на 15 секунд;
  • залейте 1 литром горячей воды 1 столовую ложку соли. В приготовленном растворе нужно подержать ноги на протяжении 10-15 минут. После процедуры хорошо вытрите ноги и обработайте их питательным кремом;
  • приготовьте спиртовую настойку бессмертника. Для этого нужно высушить в духовке соцветия данного растения и залить их спиртом. Смесь должна настояться несколько дней, после чего ею нужно смазывать поверхность ног. Кроме плоскостопия, спиртовым настоем можно также лечить радикулит или другие суставные заболевания.

Лекарственные травы

Часто при плоскостопии используют лекарственные растения. Это не удивительно, ведь мать-природа сможет намного лучше справиться с любой болячкой, чем медицинские процедуры или препараты.

Вот несколько рецептов с использованием лечебных трав:

  • залейте 2 литрами кипятка 100 грамм шалфея и настаивайте 40 минут. Вместо или вместе с шалфеем можно добавлять мяту перечную. Готовый настой добавляется в ванночку для ног. Длительность процедуры – 20-25 минут, после чего ноги нужно тщательно вытереть полотенцем;
  • приготовьте спиртовую настойку чабреца. Для этого нужно залить 200 граммами водки или спирта 50 грамм сушеного растения и настаивать несколько суток. Готовым средством смазывайте больные стопы перед сном. Сверху нужно обмотать ноги тканью для удержания тепла;
  • залейте 1,5 литрами кипятка 30 грамм высушенного и измельченного шалфея, ромашки и мелисы. Затем настаивайте средство 30 минут и добавляйте в ванночку для ног. Процедура должна длиться не менее 15 минут.

Физические упражнения

Также врачи рекомендуют специальную гимнастику в качестве дополнения к основным методам терапии. Это способствует нормализации кровообращения в нижних конечностях.

  • Ходите на внутренней и наружной части носков.
  • Прыгайте на одной ноге, регулярно их чередуя.
  • Стоя на гимнастическом обруче, делайте наклоны и приседания.
  • Возьмите маленький теннисный мяч и катайте его ногами.
  • Поднимайте с пола маленькие предметы при помощи пальцев ног.
  • Ложитесь на спину и согните свои ноги в коленях, а затем старайтесь отрывать от пола пятки.

Старайтесь избегать больших пробежек или прыжков по асфальту или другому твердому покрытию. При плоскостопии желательно регулярно ходить босиком, заниматься танцами или плаваньем. Правильное сочетание рекомендуемых методов терапии позволит избавиться от этой неприятной болезни в домашних условиях.

Возможные осложнения

Несвоевременное или неправильное лечение плоскостопия может спровоцировать следующие осложнения:

  • образование грыжи межпозвоночных дисков;
  • регулярные головные боли;
  • возникновение остеоартроза, поражающего суставы ног;
  • искривление позвоночника.

Профилактические меры

В качестве профилактики плоскостопия врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил:

  • регулярно заниматься спортом. При этом нагрузка на организм должна быть умеренной. Хорошо подойдет легкая атлетика, футбол и так далее;
  • вести контроль над своим весом, избегай ожирения;
  • добавить в рацион питания молочные продукты.

Помните, намного легче предотвратить заболевание, чем вылечить его. Это касается и плоскостопия.

Отзывы пациентов

Олег, Магнитогорск, 28 лет:

После постановления диагноза плоскостопие, врач назначил мне носить специальную ортопедическую обувь и лечебный массаж. Конечно, это было еще в детстве, но полностью от недуга мне избавиться так и не удалось.

В качестве профилактики я регулярно занимаюсь спортом (сейчас это бокс, а раньше было плавание), а также слежу за своей походкой и стараюсь ее немного поправлять.

Также неплохо помогают специальные стельки, только нужно сначала посоветоваться с врачом по поводу их выбора и длительности ношения. Вообще, любое решение или действие должно быть согласовано с вашим лечащим врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Евгения, Кременчуг, 33 года:

Врач-ортопед дал мне специальную брошюру, в которой описаны все упражнения для лечения плоскостопия. Поначалу я не очень в это верила, но все-таки решила попробовать.

Сама того не заметив, я уже втянулась и выполняла рекомендуемые упражнения ежедневно. Разумеется, некоторые их них сопровождались неприятными или даже болевыми ощущениями, но я решила не останавливаться.

Вскоре я заметила улучшения: походка исправилась, боль при хождении прошла. В общем, не останавливайтесь на полпути. Это главное!

Карина, Санкт-Петербург, 37 лет:

Одним из самых главных пунктов при лечении плоскостопия является правильный выбор обуви. Это очень важно, так как современная мода сейчас идет непонятно в каком направлении. Многие люди носят неудобную обувь или балетки, о качестве которых информации нет.

Источник: http://lechimdoma.com/bolezni/myshci/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

Как вылечить плоскостопие навсегда

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

О плоскостопии не слышал, наверное, только младенец. И вопрос, как вылечить плоскостопие, в нынешнее время стоит достаточно остро. По статистике, заболеванием страдает около 50 % населения, большинство из них — женщины и дети. Прежде чем рассматривать методы лечения плоскостопия у взрослых, подростков и детей, следует выяснить причину его возникновения.

Плоскостопие обязательно требует лечения

  • Врожденное – все дети рождаются с плоской стопой, и к шести-семи годам скелет стопы образует конструкцию в виде арки. Но в случае генетических особенностей или вследствие порока развития тканей плода, может произойти нарушение в формировании свода стопы и образуется уплощение.
  • Следствие других заболеваний – причиной появления этого заболевания могут быть рахит, паралич, тромбофлебит, эндартериит, различные травмы и другие.
  • Слабость связок и мышц — если мышечно-связочный аппарат ступни слабо развит или нарушен, то стопа перегружается из-за избыточного веса, ношения и поднятия тяжелых вещей или в силу профессиональных особенностей. Чаще всего это заболевание появляется у взрослых и подростков, которым приходится целый день проводить на ногах. И, если имея слабые мышцы и связки стопы, начать носить тесную и узкую обувь на высоком каблуке – уплощение стопы будет вашим наказанием. Ребенка можно «наградить» плоскостопием, покупая ему обувь с узким носком, мягким задником, без супинаторов и каблучка.

«Ну и что, что плоская стопа?» – скажете вы. – «Плоская так плоская, чем это опасно?». Но все не так уж просто.

При плоскостопии нарушается амортизация стопы, и это может привести к серьезным последствиям. Сначала, на ранних стадиях, появляется быстрая утомляемость, ощущается боль в ногах и пояснице, стопа отекает, отмечается ощущение жжения в подошве. Далее, с развитием заболевания, нарушается рессорная система всего организма, и, как следствие, возникают микротравмы головного и спинного мозга.

Это может стать причиной многих заболеваний, которые на первый взгляд не имеют к плоскостопию никакого отношения: остеохондроз, деформирующий артроз, воспаление менисков, разболтанность коленного сустава, коксартроз, грыжи межпозвоночных дисков. Возможно появление радикулита, искривления позвоночника, шпор, а также болезней внутренних органов и многие-многие другие заболевания. Жутко, правда? И вопрос, как исправить плоскостопие, становится уже более острым.

Продольное уплощение стопы

Плоскостопие может быть продольным и поперечным. Продольное уплощение стопы проявляется изменением внешнего вида ступни, она становится удлиненной, в средней части расширенной, продольный свод опущен и вся стопа повернута внутрь.

Походка становится неуклюжей, с сильно разведенными в стороны носками, как у ребенка. А если человек с такой патологией пройдет мокрыми ногами по полу, то оставит след, напоминающий медвежий.

Появляются боли, сначала слабые, затем они становятся сильнее и не проходят даже после отдыха.

Каждого, кому поставлен диагноз такого заболевания стоп, интересует, как вылечить плоскостопие раз и навсегда? Уплощение стопы поддается лечению только у детей.

А взрослым, к сожалению, полностью избавиться от этого недуга консервативными методами невозможно, поможет только оперативное вмешательство. Хотя при правильном лечении можно свести проявление плоской стопы у взрослых к минимуму.

Индивидуальное и комплексное лечение может назначить только врач-ортопед.

Для лечения плоскостопия применяется специальная лечебная гимнастика

На начальных стадиях заболевания врач может порекомендовать следить за походкой. Посоветует ходьбу босиком по гальке, траве или песку, избегая ходьбы по плоской поверхности, сгибать и разгибать сами стопы, пальцы стоп, захватывать ими различные мелкие предметы, ходить на пятках, носках и наружных краях стоп, делать перекаты с пятки на носок.

Порекомендует также перекатывать по полу стопами овальные и круглые предметы, назначит курс ЛФК со специальными упражнениями для тренировки мышц голени и стопы. Предложит сеансы массажа и физиопроцедуры. Эти мероприятия помогают улучшить лимфатический отток, кровообращение, питание мышц, связок и костей стопы.

Стоит также задуматься над изменениями условий трудовой деятельности и обязательно сменить обувь.

А как избавится от плоскостопия, если заболевание выражено более сильно? Врач назначит ношение стелек-супинаторов, а также посоветует подобрать ортопедическую обувь.

При продольном плоскостопии лечение подразумевает ношение специальных вкладышей под передней частью стопы. Если требуется снизить нагрузку на пятки, врач посоветует ношение задников.

Если же отклонен наружу большой палец, помогают специальные межпальцевые вкладыши.

Но длительно носить специальные приспособления не рекомендуется, так как это влечет за собой еще большее ослабление мышц, и болезнь будет только прогрессировать. По этой причине ортопеды стараются не назначать ношение супинаторов при лечении статического плоскостопия, а также при плоскостопии у ребенка младшего возраста.

А как избавиться от плоскостопия в особо запущенных случаях? Здесь уже требуется хирургическое вмешательство, при котором проводят сложные операции с использованием различных методик. Это может быть и пересадка сухожилия, и резекция сустава, и вживление имплантата и другие. Вид оперативного вмешательства зависит от степени плоскостопия и от квалификации хирурга.

Поперечное уплощение стопы

При поперечном плоскостопии расходятся кости стопы, при этом первая плюсневая кость, к которой прикрепляется большой палец, сильно отклоняется от остальных, при этом развивается костно-хрящевое разрастание, которое в народе называют «косточкой». Значительные изменения происходят и со средним пальцем: он искривляется книзу и по внешнему виду начинает напоминать молоток или крючок. Поперечное уплощение можно встретить как у взрослого человека, так и у ребенка.

Обязательным элементом лечения плоскостопия у детей является массаж

А как же можно избавиться от плоскостопия такого вида? Лечение поперечного уплощения стопы может быть как консервативным, так и хирургическим. Консервативное лечение может предложить ЛФК, массаж и физиопроцедуры.

К сожалению, мышц, отвечающих за развитие недуга, очень мало, но укрепляющие упражнения все же полезны.

Если сочетать гимнастику для ног: повороты стопы вправо, влево, вверх, вниз, круговые движения и ежедневные теплые ванночки с массажем стоп, то рост «косточки» можно приостановить.

Но если хрящевая ткань на головке плюсневой кости превращается в костную, и «косточка» напоминает о себе постоянной болью, то ответ на вопрос, можно ли вылечить плоскостопие, только один — оперативное вмешательство.

Видов оперативного вмешательства для лечения поперечного плоскостопия очень много, но все они сводятся к одному: хирург убирает хрящевой нарост, выравнивает кость, подтягивает сухожилие так, чтобы большой палец удерживался в прямом положении, и фиксирует. Эффективность такого лечения очень высока и вопрос, как исправить плоскостопие, уже не встанет перед пациентом.

Как видите, вылечить уплощение стопы у взрослых можно либо в самых начальных стадиях, либо только оперативным путем.

Поэтому, чтобы не пришлось судорожно набивать в поисковик фразу «как убрать плоскостопие», следует не забывать о профилактике плоскостопия с детства.

> Для этого требуется совсем немного: регулярно наблюдаться у врача-ортопеда, носить удобную обувь и вести активный образ жизни.

Источник: http://artrit-artroz.com/stopa/kak-vylechit-ploskostopie.html

Как лечить плоскостопие у взрослых?

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Приобретённое плоскостопие у взрослых – это одна из наиболее распространённых проблем, связанных со здоровьем стопы и лодыжек. Ступни являются наиболее эксплуатируемой частью нашего тела: они «тянут» на себе всю его тяжесть.

Если в них происходят какие-то изменения, это отражается на состоянии остальных органов и на самочувствии человека. Поэтому плоскостопие считается серьёзным заболеванием.

О причинах этого заболевания и о том, как оно лечится,  сегодня своим читательницам расскажет женский сайт «Красивая и Успешная».

Плоскостопие у взрослых: причины заболевания

Существует множество различных нарушений, которые приводят к появлению плоскостопия, то есть состояния, при котором своды стопы опускаются.

  1. Чрезмерные нагрузки на стопу, например, при ожирении. Высокие нагрузки на ступни создаются также при длительном каждодневном стоянии и занятиях спортом.
  2. Дисфункция сухожилий и снижение тонуса мышц стопы. Такое состояние может возникнуть из-за недостаточной нагрузки на мышцы и сухожилия у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
  3. Неправильно подобранная обувь. Если постоянно носить слишком тесные туфли, можно спровоцировать развитие плоскостопия.
  4. Травма ступни.
  5. Генетическая предрасположенность. К сожалению, плоскостопие может передаваться по наследству.
  6. Передвижение исключительно по твёрдой и абсолютно плоской поверхности.

К сожалению, чаще всего этот дефект встречается у женщин. Это объясняется более слабыми, чем у мужчин, сухожилиями и мышцами, а также частым ношением обуви на высоком каблуке, которая увеличивает нагрузку на стопу.

Игнорировать плоскостопие любой степени у взрослых нельзя, поскольку болезнь может усугубиться настолько, что человек будет не в состоянии держаться на ногах и двигаться.

Сначала начнут воспаляться суставные сумки и связки стопы, из-за чего стопы и икры будут болеть и отекать. Потом появятся боли в позвоночнике, а на подошвах ног образуются болезненные мозоли.

Плоскостопие – одна из наиболее распространённых причин, по которым развивается вальгусная деформация первого пальца, или, по-народному, «шишка» на ноге.

Сайт sympaty.net подчёркивает: деформация стопы является не просто косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием. Поэтому очень важно вовремя его распознать.

Признаки плоскостопия у взрослых

В норме стопа должна работать как амортизатор. Если же своды стопы опускаются, при отталкивании от земли она уже не пружинит, поэтому все движения становятся более жёсткими.

Плоскостопие бывает трёх основных видов: продольное, поперечное и продольно-поперечное. При поперечном плоскостопии, которое более распространено у взрослых, наблюдаются такие изменения, как:

  • увеличение кости, расположенной рядом со вторым пальцем;
  • натоптыши, мозоли;
  • первый палец отклоняется примерно на 40 градусов.

При продольном плоскостопии обычно очень быстро изнашивается обувь. Как правило, стенка туфель, закрывающая пятку, у людей, страдающих плоскостопием, после первого же ношения деформируется. Также очень быстро истираются каблуки с внутренней стороны обуви.

К тому же, при продольном плоскостопии могут наблюдаться следующие симптомы:

  1. Внешние изменения стопы: подошва стопы становится ровной, физиологический продольный свод становится незаметным, сама стопа удлиняется.
  2. Тяжёлая, неестественная походка.
  3. Болевые ощущения в ступнях, лодыжках и голенях.
  4. Боли в пояснице.

Бороться с плоскостопием у взрослых пациентов полностью достаточно непросто. Но всё же эффективные методы лечения этого недуга существуют.

Как вылечить плоскостопие у взрослых?

Консервативные методы лечения плоскостопия дают результат лишь при исправлении дефекта у детей. Взрослым пациентам ортопеды предлагают меры, направленные на остановку процесса деформации стопы. К ним относятся:

  • Упражнения при плоскостопии у взрослых. Такие тренировки помогают укрепить мышцы внутренней стороны стопы. Они достаточно просты: ходьба босиком по специальному ортопедическому коврику, стойка на пальчиках ног, прокручивание ступнями свёрнутого в рулон полотенца, ходьба на месте, низкие выпады, вращение стоп. Описание этих упражнений можно без труда найти в Интернете.
  • Подбор индивидуальных ортопедических стелек.
  • Массаж. Этот метод прежде всего направлен на борьбу с болевыми ощущениями при плоскостопии.
  • Иглорефлексотерапия.

Если говорить о том, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых окончательно, стоит заметить об эффективности хирургического лечения. Раньше к операции прибегали исключительно в самых сложных случаях, когда плоскостопие мешало человеку нормально передвигаться.

Сегодня же, при желании, взрослый человек, страдающий плоскостопием любой формы и стадии, может обратиться к хирургу и исправить дефект.

Профессионалы утверждают, что операция позволяет добиться полного восстановления анатомической формы стопы и возвращения человека к нормальной жизни.

—Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20160913/ploskostopie-u-vzroslyx/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.