Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Содержание

После бега болит колено с внешней стороны

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Британские ученые провели междисциплинарное исследование, показавшее, что бег играл важную роль в эволюции человека и привел к закреплению того телосложения, которым все мы обладаем сегодня.

Бег для человека – более естественное занятие, чем, например, плавание. Тем не менее, как и любая физическая активность, бег предполагает:.

Диагностика

Если после бега болят колени, что делать в такой ситуации? Прежде всего, посетить доктора и пройти ряд диагностических мероприятий, которые могут включать в себя:

  • Сбор предварительного анамнеза.
  • Рентгенографическое исследование.
  • Артроскопия.
  • Компьютерная томография.
  • Магнитно-резонансная томография.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Пункция коленного сустава.
  • Биопсия синовиальной оболочки.

Для определения диагноза могут потребоваться консультации:

  • Гематолога.
  • Ортопеда.
  • Ревматолога.
  • Аллерголога.
  • Эндокринолога.
  • Инфекциониста.
  • Травматолога.
  • Иммунолога.

Выбор предварительного специалиста зависит от характера проявлений, наличия хронических болезней и сопутствующей процессу негативной симптоматики. Если этиология заболевания затруднена, можно обратиться к любому из вышеперечисленных врачей или записаться на приём к участковому терапевту.

Лечебные методы, применяемые в подобных ситуациях, весьма обширны и могут включать в себя:

  • Медикаментозный терапевтический курс
  • Иммобилизацию колена.
  • Хирургическое лечение.
  • Массаж.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Санаторно-курортное лечение.

Способы лечения боли в колене после бега

Рассмотренные ниже методы позволяют снять болевое ощущение. Однако если у вас сильная боль, имеется опухание или прощупывается уплотнение в коленной области, следует обратиться к врачу.

Холодный компресс

Прикладывайте к болящему колену завернутый в марлю лед на 5 минут. Не злоупотребляйте этим методом: локальное переохлаждение небезопасно.

Кинезиотейпы

Используйте эластичную ленту для фиксации коленного сустава. Кинезиотейпы изначально применялись в профессиональном спорте, но сегодня они доступны всем и продаются в аптеках. Кинезиотейпы рекомендуется носить во время пробежки. Они создают гибкую фиксацию, и этим отличаются от эластичных бинтов.

Обезболивающий пластырь

Сегодня в аптеках можно приобрести пластырь с лидокаиновой пропиткой. Он накладывается на все колено с той стороны, с которой присутствует болевое ощущение.

Избавиться от боли таким образом можно на 12 часов. Но данным способом нельзя злоупотреблять.

Если боль не проходит или повторяется после каждого забега, то следует обратиться к врачу.

Источник: http://sustav.space/sustav/posle-bega-bolit-koleno-s-vneshney-storony.html

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Боль в колене с внешней стороны может стать результатом травмы или избыточной нагрузки на сустав, либо же являться симптомом одного из множества заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возникновение боли в области колена при беге, ходьбе или выполнении физических упражнений – повод для обращения к врачу, ведь чем раньше будут выявлены её причины, тем короче и проще будет лечение.

Причины боли в колене с внешней стороны

Коленное сочленение – один из наиболее сложных элементов опорно-двигательного аппарата человека, ежедневно подвергающееся повышенным нагрузкам. Боль с внешней стороны колена может быть вызвана:

  • Травмой, полученной при падении, ударе, ушибе, подворачивании ноги. Как правило, в этом случае боль резкая, острая, имеющая тенденцию со временем стихать. Риску травмировать сустав наиболее подвержены те, кто занимается профессиональным спортом и чья профессиональная деятельность связана с постоянным движением и дополнительными нагрузками.
  • Заболеванием опорно-двигательного аппарата. Многочисленные патологии, вызывающие дегенеративные изменения в тканях сустава, часто сопровождаются болью, скованностью, отеком тканей в пораженной области. В группе риска – лица старшего возраста и те, кто имеет генетическую предрасположенность к проблемам с суставами.
  • Воспалительным процессом, протекающим либо непосредственно в тканях сустава, либо в тканях, его окружающих.
  • Патологическими изменениями кровеносных сосудов нижних конечностей. В группе риска – люди, страдающие варикозным расширением вен, ишемией, тромбофлебитом.
  • Неправильной осанкой и/или избыточной массой тела. Неверное распределение нагрузки, а также избыточное ежедневное давление на суставы может стать причиной развития болевого синдрома.

Анатомические факторы возникновения боли

Коленное сочленение состоит из большеберцовой и бедренной кости, самого сустава и надколенника, прикрывающего сустав спереди. Внутри сустава находятся синовиальные сумки, которые вместе с хрящевой тканью выполняют функции амортизатора.

Сустав стабилизируется связками, а приводится в движение сразу несколькими крупными мышцами.

Кроме того, сустав оплетен сетью кровеносных сосудов и нервных окончаний, а на тыльной поверхности коленного сустава расположены крупные лимфатические узлы.

Нарушения, возникшие в работе любого из элементов этой сложной системы могут привести к болезненным ощущениям в области колена при сгибании, беге или ходьбе.

Травмы коленного сочленения

Повреждение мышц и связок, нарушение целостности тканей сустава при травмах различного характера – одна из главных причин острой боли с внешней стороны колена. Виды травм:

  • Ушиб, сопровождающийся излитием крови в полость сустава или окружающие его ткани.
  • Растяжение или разрыв удерживающих коленное сочленение связок. Чаще всего при подобных травмах страдают крестообразные связки.
  • Перелом сустава. Тяжелая травма, которая может быть получена при падении с высоты или сильном ударе, например, полученном при автомобильной аварии, с нарушением целостности тканей. При этом конечность обретает патологическую подвижность, а деформации колена видны невооруженным глазом.

Помимо боли, усиливающейся при нажатии, другими признаками травмы являются:

  • отек тканей вокруг пораженной области,
  • покраснение или синеватый оттенок кожи в области травмы,
  • формирование гематомы,
  • ограничение в движении либо патологическая подвижность сустава.

Источник: https://03-med.info/bolezni/pochemu-pri-hodbe-i-bege-bolit-koleno-s-vneshney-storony-prichiny-i-lechenie.html

Болит колено сбоку с внешней стороны: боль в суставе

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Боль в колене, особенно с внешней стороны сбоку является весьма распространенным симптомом патологий опорно-двигательной системы.

Причем эти заболевания могут развиться не только в преклонном, но и в молодом возрасте.

К причинам такого болезненного состояния относят не только болезни колена, но и патологи прочих анатомических областей.

Строение коленного сустава

Чтобы определить по каким причинам появляется боль в коленном суставе сбоку, необходимо немного знать физиологию и анатомию этого сочленения. Коленный сустав так же, как и тазобедренный – это самое большое сочленение человеческого организма.

Сустав отличается сложным строением. Он образован большеберцовой и бедренной костью, включая надколенник. А на суставной поверхности имеется два костных образования, которые называются мыщелками.

Суставная поверхность большеберцовой кости и мыщелки бедренной кости покрыты хрящами. Чтобы поверхности обеих костей максимально подходили к друг другу они обеспечены менисками. Последние находятся в боковых частях сустава и являются своеобразными прокладками, увеличивающими соприкасание поверхностей сустава и оберегающие хрящи от изнашивания.

Кроме того, в суставных плоскостях колена имеются капсулы, в которых вырабатывается суставное вещество. А сам сустав укрепляется крестообразными и боковыми связками, включая надколенник.

В процессе ходьбы либо ношения тяжестей и даже при поддержании тела в вертикальном положении коленному суставу приходится испытывать сильнейшую нагрузку.

По причине чрезмерной нагрузки колени человека каждый день подвергаются негативным воздействиям, что в дальнейшем способствует развитию суставных заболеваний.

Гонартроз

Одним из заболеваний, поражающих колено, является артроз либо гонартроз коленного сустава. Для этой патологии характерны дистрофические процессы, происходящие в хрящевых тканях сустава.

Так, хрящ истончается, после чего в разрушительном процессе начинают участвовать костные ткани большеберцовой и мыщелков бедренной кости.

Как правило, когда поражаются мыщелки, человек испытывает боль в колене и сбоку, которая напоминает о себе во время ходьбы. К основным причинам развития гонартроза относят:

  1. ослабленный иммунитет;
  2. лишний вес;
  3. врожденные анатомические повреждения колена;
  4. заболевания ЖКТ;
  5. наследственность;
  6. эндокринные патологии, такие как тиреотоксикоз, сахарный диабет;
  7. несбалансированный рацион.

Гонит

Еще одной распространенной болезнью является гонит, при котором воспаляется коленный сустав. Кроме того, при этом заболевании воспаляются синовиальные суставные оболочки.

Это явление называют синовитом. При протекании воспалительного процесса в суставной полости скапливается жидкость, иногда с примесью крови либо гноя.

Кроме того, у человека болит колено, вследствие чего ограничивается его подвижность. Зачастую причиной большей части гонитов является инфекция, которая попадает в сустав в случае травмы, при которой происходит повреждение тканей.

В основном инфекция заносится при сепсисе с кровяным потоком из других очагов. В некоторых случаях инфекционное заражение организма становится причиной иммунологического срыва, что способствует последующему поражению хрящевых тканей.

Это происходит при реактивных артритах, ревматизме и ревматоидных артритах.

Травмы

Чаще всего боль в колене, особенно с внешней стороны сбоку появляется при травматическом повреждении. Как правило, такие повреждения характерны для людей, занимающихся физическим трудом и спортсменов.

Однако травмы не всегда являются костными повреждениями. Чаще всего к травмам коленного сустава относится повреждение связочного аппарата – разрывы крестообразных и боковых связок, что вызывает резкую боль, которая усиливается, если согнуть колено.

Еще одним часто встречаемым видом травм колена является разрыв мениска. В случае сильного удара либо падения хрящевая прокладка разрывается. При этом оторвавшийся мениск передвигается по суставной полости.

Причем в некоторых случаях оторванный фрагмент располагается в полости сустава таким образом, что травма не проявляется.

Однако, при приседаниях, беге и резких движениях положение оторвавшегося мениска меняется, что вызывает сильную боль в колене и сбоку.

Остальные причины

Кроме того, если болит колено, то это не всегда означает, что поврежден сустав. Еще одной причиной, вызывающей боль в колене, может быть остеохондроз поясницы, при котором из-за смещения межпозвонковых дисков чувствительные корешки пояснично-крестцового сплетения нервов раздражаются. При этом не только болит поясница, но бедро и колено.

Кроме того, боль может иррадировать в колено при воспалении тазобедренного сустава (коксите). В таком случае коленный сустав болит с внешней стороны.

К тому же боль в колене может возникать при наличии плоскостопия. Недостаточная амортизация стопы способствует сильной нагрузке на ногу. Поэтому системное перенапряжение мышц вызывает дискомфорт в ноге.

Более того, если болит колено – это может свидетельствовать о наличии варикоза голени, при котором боль из сосуда отдает в колено.

Но чтобы узнать, почему в коленном суставе возникает боль, следует провести комплексную диагностику, включающую магнитно-резонансную терапию, УЗИ коленного сустава и рентгенографию. Лечение боли тоже должно быть комплексным и состоять из:

  • лечебной гимнастики;
  • приема противовоспалительных средств и антибиотиков;
  • массажа.

Обо всем этом, а также о многих других моментах, связанных с коленным суставом, в видео в этой статье.

Источник: https://sustav.info/travmy/bolno/bol-v-kolene-sboku-s-vneshnej-storony.html

Почему возникает боль в колене и как от нее избавиться?

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

страница » Анатомия » Коленный сустав » Почему возникает боль в колене и как от нее избавиться?

Врачи утверждают, что боль в колене – это один из признаков примерно двухсот заболеваний.

Такой дискомфорт может подстерегать нас практически всегда: при сгибании и разгибании, при ходьбе и беге, при приседаниях и так далее.

Боль в колене сбоку с внутренней стороны доставляет немало неудобств. Причины ее возникновения и какими способами можно бороться с болевыми ощущениями, мы рассмотрим далее.

Причины болей разнообразны и их много. Это могут быть и простые ушибы, и повреждения мениска, и самые опасные для суставов заболевания. Стоит понимать, что вовремя выявив причину болезненных ощущений, можно уберечь себя от тяжелых осложнений, и даже от инвалидности. Далее приведем лишь самые распространенные заболевания, которые способны вызвать подобные ощущения.

  • Гонартроз. Недуг характеризуется разрушением тканей в суставе. Он болит (особенно при надавливании) или даже ноет сразу после пробуждения или долгого отдыха, когда нога не двигается. Вскоре, после разработки, боль проходит. С течением заболевания человек с трудом может сгибать ногу.
  • Вывих. В таком случае боль проявляется сразу в области колена, которая сразу же начинает беспокоить человека. Больной не может шевелить ногой. Также может возникать отечность и покраснение в пораженной части сочленения.
  • Повреждение мениска. Это наверное, одна из самых часто встречающихся травм, особенно среди спортсменов или любителей физической активности. Нога может быть травмирована во время бега, катания на лыжах, при прыжках и так далее. Симптомы: резкая боль, отечность пораженного сустава, покраснение.
  • Бурсит. Это заболевание характеризуется воспалительным процессом околосуставной сумки. Пораженный сустав болит, кожа вокруг него краснеет. Человек не может двигать ногой.
  • Артрит. Так принято называть воспаление в коленном суставе. Признаки заболевания: боль выше колена, сустав неподвижен, со временем он деформируется. Зачастую с внешней стороны колено начинает ныть, когда меняется погода, если человек простужен или переохладился.
  • Киста Бейкера. Данное заболевание характеризуется появлением новообразований с обратной стороны колена. Развивается недуг после получения травмы или повреждения мениска. Нога болит при движении. Если киста увеличивается в размере, то ниже коленного сустава возникает онемение, ощущение «мурашек», покалывание.

Методы лечения

Как лечить боль с наружной части колена? Есть много методов, среди которых выделяются как традиционные, так и народные. Какой метод выбрать – решать вам. Но стоит обязательно посетить врача и узнать причину болей, иначе можно не только не подлечить суставы, но и существенно навредить всему организму.

Традиционные

Сначала идем к врачу и определяем причину возникновения болей. Желательно до этого момента не пользоваться болеутоляющими средствами, мазями и кремами локального действия. Это может стереть симптоматику, что усложнит постановку диагноза. После диагностики врач назначает целый комплекс терапевтических методов, цель которых:

  • Обезболить часть ноги, которая болит и доставляет дискомфорт.
  • Устранить причину, которая вызвала болевые ощущения.
  • Восстановить нормальную структуру сустава и вернуть ему функциональность.

Обезболивание приносит лишь временный эффект. Если не устранять причину, то боль будет усиливаться и распространяться. Например, болело правое колено, но с развитием недуга стало страдать и левое. Поэтому важно найти фактор, который дает толчок данному заболеванию.

Также назначаются препараты, которые укрепляют иммунитет. Важно и соблюдать принципы правильного питания или диету. В некоторых случаях неправильный образ жизни влияет на подвижность суставов. Врачи, помимо терапии, назначают массаж, ЛФК, физиотерапию и мануальную терапию.

Народные

Лечение народными средствами до сих пор остается очень популярным и востребованным. Все ингредиенты для отваров и компрессов легко найти или в кладовой, или в аптеке. Да и рецепты несложные. Плюс большинство средств гипоаллергенно и не обладает побочными эффектами.

  • Первый и самый распространенный рецепт – йодовый раствор. Смешать йод и спирт в одинаковой пропорции и оставить на двадцать четыре часа. Раствор по истечении данного срока должен посветлеть. Втирать необходимо с наружной стороны колена. При этом нельзя укутывать или заматывать больное место.
  • Сырой картофель помыть, почистить и натереть на мелкой терке. Отжать и положить на больное место примерно на пятнадцать минут. Желательно проводить процедуру перед сном, чтобы нога оставалась неподвижной в состоянии отдыха. После снять компресс, ногу намазать кремом и замотать. Курс лечения – неделя.
  • Еще один вариант использования картофеля. Взять картофель и хрен в одинаковом количестве. Натереть корень хрена и сырую картофелину. Полученную смесь положить на больной сустав и обернуть пищевой пленкой. Оставить на сорок минут.
  • При боли в правом и в левом колене можно использовать простейшую мазь, которую очень легко приготовить. Взять одну чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса смешать с желтком. Нанести на пораженный участок и укутать.
  • Поздней весной и летом можно использовать одуванчик, который известен своими целебными свойствами в борьбе с заболеваниями суставов. Необходимо взять цветки одуванчика и обыкновенный тройной одеколон. Смешать все и настаивать несколько недель. После чего мазать поврежденный участок колена сорок дней подряд.

 Загрузка …

 «Лечение боли в колене»

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от боли в суставе.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!Оценить пользу статьи: Загрузка…

Источник: https://prospinu.com/anatomija/kolennyj-sustav/bol-v-kolene-sboku-s-vnutrennej-storony.html

Как лечить боль в колене сбоку с внешней стороны

Почему при ходьбе и беге болит колено с внешней стороны: причины и лечение

Боль в колене сбоку с внешней стороны нередко доставляет человеку дискомфорт и заставляет вспоминать обстоятельства, при которых мог произойти ушиб.

Также многие люди не задаются вопросом, как называется обратная сторона коленного сустава, до тех пор, пока не почувствуют боль именно в этой части конечности.

Не всегда причиной появления болевых ощущений является травма, зачастую дискомфорт может быть вызван деструктивными изменениями.

Причины появления боли в колене

Несмотря на то, что колено человека ежедневно может выдерживать большие нагрузки и при этом сохранять свою функциональность на протяжении всей жизни, следует заботиться о его здоровье и не допускать перегрузок и травм.

Причины болевых ощущений нередко кроются в патологических процессах, которые развиваются на фоне провоцирующих факторов. Образ жизни, небольшие травмы или серьезные повреждения, а также занятия спортом могут повлиять на коленный сустав не лучшим образом, вызывая развитие патологии, что влечет за собой появление болевого синдрома.

Возможные болезни

Когда человек начинает чувствовать боль в верхней части над коленной чашечкой, это мешает привычному течению жизни, принося дискомфорт.

Дегенеративно-дистрофические изменения коленного сустава могут стать причиной появления болей, а также ощущения, что болит именно кость в области колена.

Наиболее часто в медицинской практике встречаются следующие патологии, приводящие к боли внизу колена при ходьбе или надавливании:

  1. Гонит. Воспаление коленного сустава провоцируется попаданием инфекции через поврежденную кожу. Заболевание сопровождается не только болевыми ощущениями, но и ограничением подвижности конечности.
  2. Гонартроз. При происходящих дегенеративных изменениях хрящевой ткани и поражении большеберцовой и бедренной костей нередко наблюдаются болевые ощущения в области колена, а также боль внизу колена при ходьбе.
  3. Остеохондроз. Независимо от того, какой отдел позвоночника подвержен поражению — пояснично-крестцовый или грудной, — боль может появляться в бедре или колене как во время движения, так и при статичном положении тела. Происходит подобное в связи с защемлениями нервных корешков, напряжением мышц и неправильным распределением нагрузки.
  4. Артрит. Воспалительный процесс, развивающийся вследствие попадания инфекции или травмирования, который также становится причиной болевых ощущений.
  5. Бурсит и синовит. Воспаление околосуставной сумки и повышенное образование синовиальной жидкости вызывают сильные боли, которые могут распространяться на все колено и обостряться при надавливании.

Несмотря на множество болезней, болевые ощущения могут возникать и по другим причинам, не зависящим от развития дистрофического процесса.

Причины боли, не связанные с болезнями

Ежедневная жизнь человека потенциально несет множество опасностей, начиная от банальных бытовых травм, заканчивая профессиональными рабочими или спортивными травмами, а также ДТП или иными авариями.

Любые повреждения, удар, ушиб или резкий рывок могут привести к плохим последствиям для суставов, мышц и связок. Причины боли под коленной чашечкой спереди могут быть как достаточно банальными, так и иметь свои особенности и осложнения.

Наиболее частыми причинами болей, помимо болезней, становятся:

  1. Повреждение боковой связки. Чаще всего происходит при ушибах, ударах и резких поворотах ноги голенью внутрь. Болевые ощущения распространяются на все колено, особенно остро проявляясь сбоку при попытках совершить движение конечностью или опереться на нее.
  2. Повреждение мениска. Боль достаточно резкая, режущая, проявляется сбоку колена. Движения конечностью затруднены, при попытке согнуть ногу явно слышны щелчки, которые причиняют дополнительный дискомфорт. Нередко при этом болит задняя часть колена.
  3. Перелом кости. Боль резкая, острая, явно виден отек, возможно появление гематомы.
  4. Ушиб. При ведении активного образа жизни возможны ушибы и удары, которые достаточно долгое время напоминают о себе болезненностью и возможным небольшим отеком или синяком. Боль может охватить как весь сустав, так и локализоваться в каком-то конкретном месте колена.

Стоит отметить, что наиболее частыми причинами боли сбоку колена являются растяжение и разрыв связок. Травмирование при этом может произойти даже от небольшого неосторожного и резкого движения, например, при катании на роликах или коньках. При этом наиболее подвержены таким видам травм люди, которые профессионально занимаются спортом, например, легкой атлетикой.

Полученная травма может стать не только причиной появления боли, но и фактором, влияющим на развитие какой-либо патологии.

Воспалительные и гнойные процессы нередко возникают, спустя достаточно длительное время после полученного повреждения, именно поэтому бывает достаточно сложно связать болезнь и травму.

К какому врачу и когда обращаться

В первую очередь при появлении боли следует вспомнить, получали ли вы какие-либо травмы в последнее время.

Если боль возникла из-за удара, ушиба, падения или после переразгибания коленного сустава, следует обратиться к врачу-травматологу, который специализируется на нарушениях подобного рода. Уже после проведения первичного обследования он может принять решение о направлении к профильному специалисту.

Если травмы не было либо она была достаточно давно, следует обратиться к ортопеду или хирургу, которые являются специалистами в области различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Следует помнить: чем раньше обратиться к специалисту, тем больше шансов избавиться от недуга на начальной стадии развития, не допуская ухудшения состояния и осложнений.

Лечение

Любое лечение болевых ощущений в колене должно быть подобрано, исходя из результатов диагностики и диагноза, который определит врач. Терапия всегда подбирается индивидуально, с учетом особенностей каждого человека и индивидуальной переносимости препаратов и процедур.

Консервативный метод лечения может включать в себя прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, а также ряд народных методов.

Хирургическое вмешательство чаще всего применяется в случае полного разрушения сустава или при разрыве связок — для их соединения.

Медикаментозный метод

Чаще всего для снятия болевого синдрома специалисты назначают прием нестероидных противовоспалительных средств, действие которых также направлено на устранение воспалительного процесса.

Среди самых популярных средств можно выделить «Кетопрофен», «Найз» и «Диклофенак».

Также могут быть назначены антибактериальные препараты, действие которых направлено на устранение причины появления боли, например, «Цефтриаксон» или «Цефуроксим».

Если речь идет о разрушении сустава, врач может назначить комплекс препаратов-хондропротекторов, например, «Артра» или «Хондрогард».

Миорелаксанты, например, «Панкуроний» или «Мивакурий», способствуют устранению защемления мышц, оказывая расслабляющий эффект.

Все препараты, назначаемые специалистом, следует принимать исключительно в соответствии с рецептом или инструкцией, поскольку самостоятельное изменение доз может привести к негативному результату.

Физиотерапия

Процедуры всегда направлены на усиление действия медикаментов, а также назначаются для улучшения кровообращения в поврежденной области.

Назначение физиопроцедур производится врачом индивидуально, в зависимости от реакции организма.

Среди самых популярных процедур можно выделить:

  • парафинотерапию;
  • УВЧ;
  • электрофорез;
  • грязелечение.

Все эти процедуры могут быть назначены как самостоятельные методы лечения в период реабилитации, так и совместно с приемом лекарственных средств.

Народные средства

Когда речь идет о «бабушкиных» рецептах, следует быть очень осторожными.

Переломы и разрывы связок невозможно правильно вылечить с помощью компрессов и растирок, именно поэтому любое народное средство необходимо согласовывать со специалистом и применять только совместно с основным лечением.

Наиболее распространенные методы лечения:

  • при ушибе для снятия отека можно приложить к месту повреждения отбитый капустный лист на несколько часов;
  • смесь чайной ложки соли с чайной ложкой соды и каплями йода можно использовать в качестве компресса для обезболивания;
  • спиртовая настойка горького перца в качестве растирки также способствует снятию воспаления и устранению болевых ощущений.

Профилактика

Здоровый образ жизни всегда является первой и главной профилактикой относительно болезней колена.

Следует правильно питаться, употребляя в пищу разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы предотвратить изнашиваемость костей и суставов.

При занятиях спортом следует большое внимание уделять разминке, а также не увеличивать резко нагрузку на спину и колени.

Регулярное выполнение специальных упражнений лечебной гимнастики поможет сохранить здоровье суставов и организма в целом достаточно длительное время.

Заключение

Если боль в колене мешает ежедневному привычному образу жизни, следует как можно быстрее обратиться к специалисту и найти причину появления дискомфорта. Не стоит заниматься самолечением, поскольку это может спровоцировать развитие патологии и ухудшение состояния.

Источник: https://revmatolog.org/nogi/bol-v-kolene-sboku-s-vneshnej-storony.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.